Jajecznica z pomidorem

Mati
Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety

Informacje:

Tagi: śniadanie Czas przygotowania: 30 min Poziom trudności: łatwy Produkty: 4

Lista zakupów:

Wartości odżywcze:

Kalorie 173 kcal Tłuszcz 1 g Węglowodany 41 g Białko 4 g
Przepis
Produkty
Krok 1

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety
1
Pokroić w kostkę pomidora, cebule, czosnek i szynkę.

Składniki:

Pomidor - STG PrzepisDiety

Pomidor

60 gram / 0,4 sztuk
Cebula - STG PrzepisDiety

Cebula

30 gram / 0,2 sztuk
Czosnek - STG PrzepisDiety

Czosnek

0 gram / 0 sztuk
Szynka z piersi kurczaka - STG PrzepisDiety

Szynka z piersi kurczaka

0 gram / 0 plastry
Oliwa z oliwek - STG PrzepisDiety

Oliwa z oliwek

0 mililitr / 0 łyżka
Krok 2

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety
2
Dodać jajka rozbęłtane w głębokim talerzu z pieprzem i solą, oregan

Składniki:

Jajko - STG PrzepisDiety

Jajko

0 gram / 0 sztuk
Sól biała - STG PrzepisDiety

Sól biała

0 gram / 0 łyżeczka
Pieprz czarny - STG PrzepisDiety

Pieprz czarny

2 gram / 0,4 łyżeczka
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - STG PrzepisDiety

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie

70 gram / 2 kromka
Pełna lista składników

Warzywa

Cebula - STG PrzepisDiety

Cebula

30 gram / 0,2 sztuk
Pomidor - STG PrzepisDiety

Pomidor

60 gram / 0,4 sztuk

Przyprawy

Pieprz czarny - STG PrzepisDiety

Pieprz czarny

2 gram / 0,4 łyżeczka

Pieczywo

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - STG PrzepisDiety

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie

70 gram / 2 kromka