Jajecznica z pomidorem

Mati
Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety

Informacje:

Tagi: śniadanie Czas przygotowania: 30 min Poziom trudności: łatwy Produkty: 4

Lista zakupów:

Wartości odżywcze:

Kalorie 546 kcal Tłuszcz 21 g Węglowodany 1 g Białko 21 g
Przepis
Produkty
Krok 1

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety
1
Pokroić w kostkę pomidora, cebule, czosnek i szynkę.

Składniki:

Pomidor - STG PrzepisDiety

Pomidor

0 gram / 0 sztuk
Cebula - STG PrzepisDiety

Cebula

0 gram / 0 sztuk
Czosnek - STG PrzepisDiety

Czosnek

0 gram / 0 sztuk
Szynka z piersi kurczaka - STG PrzepisDiety

Szynka z piersi kurczaka

45 gram / 3 plastry
Oliwa z oliwek - STG PrzepisDiety

Oliwa z oliwek

20 mililitr / 2 łyżka
Krok 2

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - STG PrzepisDiety
2
Dodać jajka rozbęłtane w głębokim talerzu z pieprzem i solą, oregan

Składniki:

Jajko - STG PrzepisDiety

Jajko

112 gram / 2 sztuk
Sól biała - STG PrzepisDiety

Sól biała

2 gram / 0,3 łyżeczka
Pieprz czarny - STG PrzepisDiety

Pieprz czarny

0 gram / 0 łyżeczka
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - STG PrzepisDiety

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie

0 gram / 0 kromka
Pełna lista składników

Mięsa

Szynka z piersi kurczaka - STG PrzepisDiety

Szynka z piersi kurczaka

45 gram / 3 plastry

Nabiał

Jajko - STG PrzepisDiety

Jajko

112 gram / 2 sztuk

Przyprawy

Sól biała - STG PrzepisDiety

Sól biała

2 gram / 0,3 łyżeczka

Płynne

Oliwa z oliwek - STG PrzepisDiety

Oliwa z oliwek

20 mililitr / 2 łyżka